Advertisement

كيف نحافظ على صحة الطفل

صحة الاطفال وتغذيتهم

كيف نحافظ على صحة الطفل
كيف نحافظ على صحة الطفل

تبدأ عملية الاهتمام بصحة الأطفال منذ التفكير في الحمل والولادة ,اذ يجب علينا التدقيق والتفكير جيداً في هذه المرحلة لأنها سوف تنعكس إما سلبا او إيجابا على سلامة أطفالنا في المستقبل, للغذاء المتكامل دوراً مهما في صحة الأطفال ولياقتهم البدنية, لذلك يجب علينا الحرص تناولهم ل شتى أنواع الاغذية حرصا منا على صحتهم ولنمو صحي سليم متكامل, كما يجب الحرص على اعطاء المطاعيم (اللقاحات) اللازمة لوقايتهم وحمايتهم من الامراض التي قد تصيبهم في المستقبل, أولا يجب معرفة الأوقات المناسبة للقاحات الأطفال تجنبا لأضرار قد تصيب اطفالنا نتيجة اللقاحات العشوائية التي قد تعطى للأطفال, صحة أطفالنا لا تقتصر فقط على الراحة الجسدية بل يجب علينا أيضا النظر الى الجانب النفسي حيث يجب على أطفالنا الشعور بالأمان والراحة النفسية ضمن المجتمعوفي هذا المقال سنذكر لكم كيف نحافظ على صحة الطفل.

نصائح للحفاظ على صحة الطفل

هناك العديد من النصائح تدخل في موضوع كيف نحافظ على صحة الطفل المختلفة التي يمكن اتّباعها للحفاظ على صحة وسلامة الأطفال، وفي ما يلي نستعرض بعض هذه النصائح:

Advertisement

التخطيط لحمل صحي

التخطيط لحمل صحيّ: كما ذكرنا سابقا فإن القرارات التي يتمّ اتخاذها منذ التخطيط للحمل والولادة لها تأثيرات لاحقا تتبع على درجة صحة الأطفال، لذلك يجب علينا تجنّب ممارسة بعض العادات التي قد تؤثر على صحة الطفل أثناء الحمل.

أهمية الرضاعة الطبيعية للطفل

الرضاعة الطبيعيّة: يحتوي حليب الأم على جميع العناصر الغذائيّة الطبيعية التي يحتاجها الطفل من أجل عملية نمو سليمة، لذلك يتوجب علينا الحرص على تغذية الطفل عبر الرضاعة الطبيعيّة قدر الإمكان، كما تساعد الرضاعة الطبيعيّة على تعزيز وتوطيد العلاقة بين الأم وطفلها.

توفير الغذاء الطبيعي للطفل

توفير الغذاء الطبيعي للطفل: مع تقدم الطفل بالعمر والبدء في تناوله للأطعمة الصلبة يجب الحرص على توفير الغذاء الصحي والمتكامل له، ويجب الحرص على تجنب الأطعمة المصنعة المليئة بالسكريّات او بالسعرات الحراريّة، والدهون غير الصحية ، وتجدربنا الإشارة إلى أنّ حصول الطفل على غذاء صحيّ متكامل يساعده في رفع مستويات الطاقة لديه، وبالتالي بناء عظام قوية، وبنية جسديّة قويّة ، كما يساعد في محاربة الأمراض والمشاكل الصحيّة المختلفة التي قد تواجهه.

تناول الطفل الفيتامين

يجب علينا الحرص على احتواء الوجبات الغذائيّة التي يتناولها الأطفال على جميع الفيتامينات الضروريّة لصحة الطفل، وفي حال عدم حصول الطفل على الكميّات المناسبة من الفيتامينات في الطعام الذي يأكله يمكن اللجوء لاستخدام بعض المكملات الغذائيّة وذلك بعد استشارة الطبيب.

تشجيع الطفل على الرياضة

تحفيز نشاط الطفل
تحفيز نشاط الطفل

تحفيز نشاط الطفل: يجب على الأهل تحفيزأطفالهم على ممارسة الأنشطة البدنيّة والرياضيّة المختلفة بما لا يقلّ عن ساعة كاملة في اليوم الواحد، وذلك لما لها من تأثير كبير على صحة الأطفال وزيادة قوة العضلات والعظام لديهم ، وبحسب ما ذكرت مراكز مكافحة الأمراض فإنّ نسبة الأطفال الذين يعانون من السُمنة قد ارتفعت بشكلٍ ملحوظ خلال الثلاثين سنة الماضية، لذلك من الضروري ممارسة التمارين الرياضيّة لأجل صحة الطفل، حيث تعتبر ممارسة التمارين الرياضيّة والأنشطة البدنيّة المشتركة مع أفراد العائلة الآخرين محفز جيد للطفل على النشاط والمشاركة، وأثر جيد على صحة الأهل أيضاً.

تجنب التدخين قرب الأطفال

للتدخين أثار سلبية تلحق بالأطفال نذكرمنها:

اضرار التدخين على الطفل

تجنب التدخين: يجب علينا الحرص على تجنّب التدخين بقرب الأطفال، نظرا لما للتدخين السلبيّ من أثر ضار في صحة الأطفال وجميع أفراد العائلة الآخرين، ويجب على الأم الحامل تجنب التدخين حيث أنّ تدخين الأم أثناء الحمل قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحيّة، وزيادة خطر الولادة المبكّرة، كما يزيد التدخين من خطر إصابة الطفل بعدد من الأمراض المتنوعة، مثل التهاب الشعب الهوائيّة، والربو، والتهاب الرئة، وحدوث ايضا ما يُعرَف بمتلازمة موت الرضيع الفجائي (بالإنجليزية: Sudden Infant Death Syndrome) واختصاراً SIDS، لذلك فإنّ أفضل طريقة لحماية الأطفال من خطر التدخين هي محاولة التخلّص من مشكلة التدخين بشكلٍ نهائيّ نظرا لما له من اضرار على صحة الطفل.

المتابعة الصحية الدورية للطفل

المتابعة الصحيّة الدوريّة: يعتبرإجراء الفحوصات الدوريّة مثل فحص العين، والأسنان يساعد الطفل على تجنّب الإصابة ببعض المشاكل الصحيّة أو تطورها لديه، ومما لا شك به أنّ تسوس أسنان الأطفال قد يتسبب في بعض المشاكل في النطق، والتعلّم لديهم.

تعليم الطفل العادات الصحية

تعليم الطفل العادات الصحيّة: مثل غسل اليدين، وتنظيف الأسنان، وربطه حزام الأمان اثناء ركوبه السيارة، وارتداءه الخوذة الواقية أثناء ممارسته بعض التمارين الرياضيّة الخطيرة، وتجنّب مشاهدته للتلفاز لساعات طويلة.

الحفاظ على وجبة افطار صحية للاطفال

الحفاظ على وجبة الإفطار: وجبة الإفطارلها العديد من الفوائد على صحة الطفل، مثل رفع مستويات الطاقة لديه، وتنشيط الدماغ، وتجنّبه للإصابة ببعض الأمراض المزمنة، حيثُ إنّ عدم تناول الطفل لوجبة الإفطار يرفع ويزيد من فرص إصابته بالسمنة، كما تساعد كميّة الألياف الكبيرة الموجودة في وجبة الإفطار على وقايته من عدد من الأمراض المزمنة، مثل مرض السكريّ، وأمراض القلب.

مطاعيم الأطفال

مطاعيم الأطفال: يكتسب الأطفال المناعة ضد بعض أنواع الأمراض من الأم خلال فترة حملها ورضاعتها الطبيعيّة له، وذلك بسبب انتقال بعض الأجسام المضادّة (بالإنجليزية: Antibodies) من الأم إلى الجنين أثناء الحمل عبر المشيمة، وعبر حليب الثدي الذي يتلقاه الطفل من الأم بعد الولادة، ولكن تكون هذه المناعة مؤقتة إلى أن يتطور الجهاز المناعيّ للطفل ، يجب الحرص على حصول الأطفال على المطاعيم المناسبة لأعمارهم لأجل الوقاية مستقبلا ضد العديد من أنواع الأمراض، لضمان الحفاظ على صحة الأطفال، ويقوم مبدأ عمل المطاعيم على إدخال الأجسام المسبّبة للمرض مثل الفيروسات أو البكتيريا الضعيفة أو الميتة، إذ إنّها غير قادرة على إحداث المرض، فيتعرّف الجهاز المناعيّ على هذه الأجسام ويقضي عليها، ممّا يسهّل عمليّة القضاء على الأجسام الحقيقيّة المسبّبة للمرض في حال دخولها إلى الجسم لاحقاً.

كانت هذه مقالة عن كيف نحافظ على صحة الطفل ، يمكنك متابعة القراءة أيضا عن مكونات الفطور الصحي المتكامل.

Advertisement

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock